长文如何改成小红书笔记和一组图片

1. 先准备原文和输出文件夹

在电脑上新建一个项目文件夹，把原文保存为 source.md 或普通文档。再建 images 文件夹放最终图片。原文留一份不改，笔记另外保存为 article.md。

这次原文很短，你可以复制后练习：

做内容时，图片容易散在下载目录和聊天记录里。按每篇内容建立项目文件夹，再区分原始素材、编辑文件和发布文件，会更容易找到对应版本。文件名写清用途和版本，例如“封面_v02”。文章改成另一种平台格式时，单独保存该平台的输出。完成后，把这次确认上传的文件放入发布目录。

如果用自己的长文，先写一句“读者看完要会做什么”。这一例是“下次修改内容时，能找到对应版本的图片”。原文里与这个动作无关的内容暂时留在原稿，不硬塞进同一组图。

工具先用你已经会的幻灯片或排版工具即可。文本编辑与现有工具可能不产生额外费用；付费模板、字体和生图服务另看各自收费。先用免费素材完成练习，再决定是否付费。

2. 把可以改写的句子和必须保留的事实分开

新建 fact-ledger.md，登记会出现在图片里的名称、数字、条件和示例。可以下载事实核对表填写。

原文没有说能省多少时间，就不在封面上加“十分钟搞定”。想增加数据，先补实际测量材料。更详细的检查见图片里的数字，怎样与原文保持一致。

3. 先把六页内容写出来，再做图

打开页面规划工作表，为每页填写“标题、要解释的事、画面证据”。这次按下面顺序排：

第二页直接给寻找路径，第三到第五页展开操作，第六页让读者拿一篇内容实践。每页若只有一句建议、画面却无法解释它，就再补一个例子。反过来，一页塞进两个独立问题时，可以拆页。

完成标志：把六行标题连起来读，能说明同一件事；每页的画面都有明确用途。

4. 先排封面与分类页

在现有排版工具中新建竖版画布。这次教学练习采用宽 1080、高 1440 像素的 3∶4 比例，这只是示例规格；正式上传前再看平台当前要求。

先确定标题和目录图的位置，再输入文字、画目录关系。标题、图里的文件名和页码放在同一版面里考虑。下面两张是可放大的网页教学样页，展示内容关系，并非某次真实项目截图：

照着做时，先在画布上放标题，再把三个目录及对应文件摆好。用形状和连接线解释层级；需要软件实际界面时，截取自己允许公开的内容，并标注图里要看的地方。展示具体人物或产品时，用可核验的素材。

复制一页之前，先检查：标题会不会折成难读的断行？文件名是否小到需要放大？三个目录里的文件有没有放错？这两张样页修好，再复制画布完成余下四页。

完成标志：缩小到手机常见阅读大小，能看清标题，并能找到这一页解释的操作。图只是好看、却说不清文件放哪里时，回到规划表改画面。

5. 导出图片，按实际文件复查

在排版工具中使用“导出”或“另存为图片”，选择 PNG 或平台支持的图片格式，导出所有六页。把它们按顺序命名：01-cover.png、02-method.png，直到 06-check.png，放入 images。每次修改后重新导出，避免上传旧文件。

打开导出的第一张，再连续翻到最后一张。核对标题、目录名、版本号和页序。尤其要看第三页三个目录的文件是否对应，第四页是否仍是 v02，第五页是否标清平台。

如果原稿正确而导出后裁字，先调整画布内文字框与边距，再导出受影响页面。如果改了页数，把封面、笔记和图片顺序一起更新。

6. 配上能够独立读懂的发布笔记

这份笔记与上面的六页对应，可作为教学练习的成稿：

图片素材整理：按项目找回正确版本

做图文时找不到原图，或分不清哪张是发布稿，可以从最近一篇内容开始整理。

给这篇内容建立项目目录，里面放“原始素材”“编辑文件”“发布文件”三个文件夹。先保留原图，再把制作中的文件和确认发布的图片分别放好。

文件名写用途和版本，例如“封面_v02”。同一篇内容发不同平台，就在发布目录里分别保存各平台的输出。

六页图片是教学示例。下一次修改时，先找到项目，再找对应阶段的文件；做完后检查上传的是不是刚确认的版本。

#素材整理 #内容创作 #文件管理

把标题、正文和标签保存到 article.md。在发布界面中上传图片，检查顺序，填入笔记，先看预览。图片上的结论和文字应一致；确认内容与账户后再发布。

这次练习的交付包括原文、事实表、分页表、可编辑排版文件、六张导出图和笔记。只做完分页表时，继续到排版阶段。要让 Codex 复用这些稳定要求，接着做下一篇的 Skill 练习。